皆さん聞いてください。今年の夏は気象観測していこう一番の暑さを記録したそうです。確かに今年の夏はとても暑かったですよね。9月に入ったというのにまだ猛暑日とか続いているし、日本の夏はさらに湿気もありますからね。じめじめした不愉快な暑さですよね。雨が降れば多少は気温が下がるんですが、湿気がすごいことになりそうです。
私は、こんな暑い8月にダイエットをしていました。結果をいうと1ヶ月で-4キロです。ダイエットをやり始めて、新記録な体重の落ち方でした。とてもうれしい。
どんなダイエットをしていたかというと、運動してひたすら汗をかくただそれだけです。今年は夏の暑さもあり、少し運動するだけで汗が止まらなくなり、あーこれは痩せるなと思い、始めたのですがまさかこんなに結果がでるとは思ってもいませんでした。夏バンザイ!
注意点として、運動して汗かいた後すぐエアコンの効いた部屋に入ると気持ちいいですけど風邪ひきます。私は一度転んでも学ばない子なので、2回体調を崩しました(笑)。あと運動中は十分に水分を取るということです。我慢してると頭がくらくらして気持ち悪くなってきます。これも体験済みです。皆さんも暑い時期だからこそ運動をしてダイエットをしてみるとかどうですか?シャワーが欠かせないものになりますよ。